Universidade e comunidade uma parceria com resultados na qualidade de vida da terceira idade
Pensando no envolvimento entre futuros profissionais e a comunidade, o curso de Educação Física da UFMT, Campus Universitário do Araguaia, desenvolve o projeto de extensão “Felizidade”. Este, oportuniza aos idosos da região a práticar atividades recreativas, visando a melhoria da qualidade de vida e o desenvolvimento de sua autonomia. O projeto iniciou em 2009 no bairro Jardim Anchieta, com iniciativa da aluna Gleise Valéria Resende, que observou a falta de atividades específicas para os idosos do bairro.
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| Idosas praticam exercícios físicos com atividades lúdicas e interagem com outras pessoas |
Na melhor idade, ocorrem várias mudanças fisiológicas, biológicas e psicológicas. Por isso, envelhecer com qualidade, boa alimentação e exercícios físicos são recomendações de vários especialistas. “A prática de atividades físicas reduz a perda de massa óssea, propicia ganho de massa muscular e melhora a circulação sanguínea do corpo. A recreação e o lazer favorecem a saúde mental e cognitiva do idoso”, afirma o geriatra Wendell Sanches Lacerda.
Para participar do “Felizidade”, os idosos precisam submeter-se a uma avaliação médica, que atesta que eles podem participar das atividades físicas. Após a avaliação médica, passam por um teste de capacidade funcional da agilidade e flexibilidade e medida da composição corporal.O teste é aplicado pelos estagiários do projeto e são realizados a cada três meses.
“De acordo com as necessidades dos idosos, realizamos atividades lúdicas com bolas, balões e materiais simples que estimulam a prática de exercícios e incentiva o idoso a interagir com outras pessoas e praticar exercícios com alegria”, afirma o acadêmico Warlen Ferreira Silva, 27, estagiário do projeto desde sua criação.
O programa ordenado de atividades físicas, desenvolvidas no projeto, avaliam os efeitos dos exercícios sobre a capacidade funcional dos idosos, ajudando-os a realizar tarefas de seu dia-a-dia como: trocar de roupa e varrer a casa, garantindo uma vida independente.
Para o coordenador do projeto, professor doutor Carlos Alexandre Habitante, os resultados apresentados foram ótimos: “Dos cinco testes de capacidade funcional aplicados, quatro apresentaram melhoras estatisticamente significantes, na composição corporal e na porcentagem de massa magra em relação à massa gorda”.
Eva Soares Santana, 65, viúva e aposentada, participa desde o início do “Felizidade”. Sofre de hipertensão e colesterol. Ela afirma que frequentar as atividades ajudou a minimizar os efeitos das doenças. “Mudou tudo para mim. Eu sou outra pessoa, eu me sinto bem. Estar no meio da turma é muito bom. Me sinto mais animada, é a melhor coisa que existe”, disse. Hoje participam do “Felizidade” aproximadamente 15 idosos de ambos os sexos, com idade entre 60 a 98 anos.
O projeto é coordenado pelo professor doutor Carlos Alexandre Habitante e monitorado por estagiários do curso de Educação Física. As atividades são realizadas no município de Pontal do Araguaia, no Centro Social Urbano (CSU), as segundas e sextas-feiras das 17h30 às 19h e em Barra do Garças, no Centro Comunitário do bairro Recanto das Acácias, terças e quintas-feiras no mesmo horário.
A Universidade também realiza outros projetos direcionados para os idosos entre eles: A Caminhada Orientada, Tai Chi Chuan e Yoga para a Melhor Idade.
Graziely Moessa e Maxmyllyanne Morais
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